1. Coklat meningkatkan
aliran darah dan menangkal radikal bebas
( Anti Oksidan )
Dalam coklat terkandung flavonoid yang juga disebut
vitamin P mempunyai tugas sebagai antioksidan. Antioksidan yang terkandung
dalam coklat ini juga terkandung dalam teh, anggur, buah-buahan dan sayuran.
Dengan mengonsumsi coklat secara berkala, jantung dan ...
semua organ utama lainya
mendapatkan aliran darah yang lancar dan pastinya sehat. flavanoid juga
berfungsi sebagai antioksidan dan membantu menangkal radikal bebas di dalam
tubuh.
2. Menurunkan kadar
LDL Kolesterol
Makan coklat hitam secara teratur telah terbukti
dapat menurunkan kolesterol LDL sebanyak 10 persen. Flavanoids, yang juga
ditemukan dalam anggur merah, mempunyai peran penting sebagai antioksidan. Ini
akan berfungsi untuk menurunkan kolesterol jahat, LDL atau kolesterol seperti
bahan kimia yang terkandung dalam cokelat hitam hanya menurunkan kolesterol
jahat, Lipoprotein dengan kepadatan rendah juga dapat membantu untuk melindungi
kita dari penyakit jantung koroner.
3. Menurunkan Tekanan
Darah
Dark chocolate ( cokelat hitam ) dari beberapa hasil
penelitian mampu menurunkan tekanan darah pada orang yang mempunyai tekanan
darah tinggi.
4. Anti Depresi Alami
Cokelat mengandung serotonin, anti-depresan alami.
Cokelat juga merangsang produksi endorphin, yang menciptakan perasaan bahagia
dan senang. Bahkan, dari salah satu penelitian menemukan bahwa cokelat yang
meleleh di dalam mulut akan menghasilkan perasaan menyenangkan. Hal ini mungkin
menjelaskan mengapa banyak orang akan memakan cokelat ketika mereka sedang
tertekan.
5. Coklat dapat
menghaluskan kulit
Flavanols yang terdapat pada coklat bisa melindungi
kita dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit kita dan menjaganya untuk tetap
bersinar. Coklat juga membantu mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan
sel-sel kulit kita. Jadi bintik-bintik hitam, kulit kasar akan jauh
dari kulit yang kita punya. Cokelat bahkan dapat digunakan sebagai pelembab
untuk kulit kita, terutama karena coklat cenderung mengandung cocoa butter.
Pelembab yang terbuat dari coklat umumnya cocok untuk semua jenis kulit karena
lembut namun bergizi untuk kulit.
6. Melawan Kanker
Beberapa penelitian telah menemukan cokelat menjadi
salah satu makanan terbaik melawan kanker bersama dengan makanan seperti anggur
merah, blueberry, bawang putih, dan teh. Dua cara bagaimana cokelat bekerja
untuk melawan kanker, yang pertama adalah dengan menghambat pembelahan sel dan
yang kedua adalah mengurangi peradangan.
7. Mencegah Kerusakan
Gigi
Penelitian telah menemukan bahwa theobromine dalam
cokelat mampu mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans,
bakteri yang ditemukan di rongga mulut yang memberikan kontribusi terhadap
kerusakan gigi.
8. Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Tanaman kakao mengandung lebih tinggi magnesium
dibandingkan dengan tanaman lain. Magnesium adalah mineral penting yang
membantu dalam proses regulasi sistem pencernaan, saraf, dan kardiovaskuler.
Karena itu banyak orang yang mengalami kekurangan magnesium, menambahkan dark
chocolate yang kaya akan magnesium untuk dapat meningkatkan kesehatan tubuhnya
secara keseluruhan.
9. Memperpanjang Umur
dan Mengurangi Penyakit
Hasil penelitian di Belanda yang
diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi
sejumlah besar coklat, baik cokelat susu dan dark chocolate, hidup lebih lama
dan telah menurunkan tingkat penyakit keseluruhan daripada pria yang makan
cokelat sedikit atau tidak.Untuk memperkuat hasil penelitian tersebut, ternyata
Jeanne Louise Calment salah satu orang tertua, hidup sampai usia 122 mempunyai
resep panjang umur bahwa dia mengkonsumsi dark chocolate sebesar 2,5 pon dalam
seminggu.
10. Meningkatkan
Kemampuan Otak
Cokelat utamanya cokelat hitam
baik untuk kesehatan otak. Para peneliti di Johns Hopkins University menemukan
bahwa cokelat mampu melindungi sel saraf otak dari kerusakan yang lebih lanjut
pada saat terjadi serangan stroke. Dark chocolate juga telah diketahui mampu
untuk meningkatkan memori otak manusia. Para peneliti di Institut Salk
California menemukan bahwa suatu bahan kimia dalam coklat yang disebut
epikatekin mampu meningkatkan memori tikus.
11. Cokelat membantu memecahkan
matematika
Flavonol, senyawa dalam cokelat
adalah antioksidan yang diperkirakan meningkatkan sirkulasi, termasuk aliran
darah ke otak. Sebuah studi 2009, peserta yang minum cokelat dengan flavonol
menghitung mundur tiga angka dari 800-900 lebih cepat ketimbang mereka yang tak
mengasup cokelat.
12. Cokelat
mengenyangkan
Para ibu selalu memperingatkan
agar jangan makan cokelat sebelum makan malam. Dan, mereka benar. Peneliti
Denmark menemukan, orang yang makan cokelat hitam sebelum makan mengasup kalori
15 persen lebih sedikit dan tidak tergoda makanan berlemak ketimbang mereka
yang tidak makan cokelat.
13. Cokelat
meningkatkan suasana hati
Cokelat mengandung
phenethylamine, yang memicu pelepasan endorfin. Reaksi ini mirip dengan
pengalaman jatuh cinta. Dokter di Inggris pasangan yang mengonsumsi cokelat
mengalami kesenangan dua kali lipat saat berciuman ketimbang mereka yang tidak
mengonsumsi cokelat. Alasannya, cokelat mengandung gula dan kafein tinggi yang
menghasilkan kalori tahan lama.
14. Cokelat membantu agar relaks
Selalu ngidam cokelat saat merasa stres? Ada alasan
biologis untuk kebiasaan satu ini. Penelitian menunjukkan cokelat mengandung
senyawa anandamide, yang mengaktifkan reseptor otak yang sama seperti efek
ganja. Tidak heran, menggigit sebatang cokelat mampu meningkatkan kebahagiaan.
15. Coklat meningkatkan
kesehatan mata
Dengan mengonsumsi coklat maka
kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan mata kita. Hal ini
dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat dengan baik dan dapat
membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata kita.
16. Coklat meningkatkan produksi
insulin alami
Dengan mengonsumsi coklat, maka
kita sama saja dengan meningkatkan produksi insulin secara alami. Hal ini juga
membantu menurunkan resiko terkena diabetes lho. Dengan mengonsumsi coklat kita
juga mebdapatkan energy tambahan untuk beraktifitas kembali.
17. Coklat membantu
kita untuk menurunkan berat badan.
Coklat bukan hanya memberikan
efek senang akan tetapi juga dapat membantu dalam program diet yang ingin anda
lakukan. Coklat yang kaya akan serat seperti halnya roti, gandum dan buah dapat
membantu kamu untuk diet.
18. Pembersih Arteri
Penelitian telah menunjukkan
bahwa antioksidan yang dikandung dalam kakao mampu bekerja seperti sapu yang
membersihkan plak di dinding arteri.
Semoga bermanfaat buat kawan2, terima kasih ^_^
